Guía Práctica para Actividades de Naturaleza
¡Gracias por reservar con Tu Ruta Astro! Para asegurarte de que tu experiencia en la naturaleza sea lo más enriquecedora y cómoda posible, hemos preparado esta guía con consejos útiles que puedes aplicar no solo para nuestra actividad, sino para cualquier salida al aire libre.
1. Preparación básica: lo esencial que no puede faltar
- Ropa cómoda y adecuada: Lleva ropa en capas. Para el senderismo o actividades nocturnas, comienza con algo ligero y lleva siempre una chaqueta abrigada ya que al caer la noche la temperatura bajará.
- Para la meditación matutina, necesitarás ropa cómoda y fresca, que te permita moverte y relajarte.
- Calzado cómodo: Usa zapatos de trekking o zapatillas deportivas con buen agarre. Esto es clave para evitar resbalones en terrenos irregulares.
- Protección solar: Aunque la actividad sea al amanecer o en la tarde, siempre es importante protegerse del sol. Usa bloqueador solar, sombrero y gafas de sol para actividades diurnas.
- Mochila ligera: Lleva una mochila pequeña con lo esencial: agua, protector solar, una chaqueta y lo que necesites para la actividad.
2. Hidratación y alimentación
- Agua: Lleva contigo al menos 1 litro de agua por persona. Mantenerse hidratado es esencial, sobre todo en terrenos montañosos o actividades prolongadas.
- Snacks: Incluye frutas, frutos secos o barritas energéticas para mantenerte activo durante la caminata y la meditación. Evita alimentos pesados o difíciles de digerir.
3. Equipamiento para el senderismo
- Si bien en nuestras actividades proporcionamos elemenos básicos como bastones, asientos portables, mantas o mats de yoga, hay artículos esenciales que debes llevar como:
- Linterna frontal con luz roja: Es ideal para mantener la vista adaptada a la oscuridad mientras te desplazas y durante la observación astronómica evitas el encandilamiento y disfrutas de la observación del cielo.
4. Impacto ambiental: sé un viajero responsable.
- No dejes rastro: Recoge todos tus desechos y llévalos contigo.
- Si ves basura en el camino, haz un pequeño esfuerzo adicional y recógela.
- Respeta la fauna y flora: Mantén una distancia prudente de los animales y evita alterar su hábitat. No cortes plantas ni dejes marcas permanentes.
- Respeta los senderos establecidos: Mantente en los caminos señalizados para evitar la erosión y proteger el ecosistema.
5. Seguridad: prioridad en todas tus salidas
- Infórmate del clima: Antes de salir, revisa el pronóstico del tiempo. En la montaña, el clima puede cambiar rápidamente.
- Comunica tu plan: Siempre informa a alguien sobre tu ruta y el tiempo estimado de regreso.
- Botiquín básico: Lleva un pequeño botiquín con vendas, analgésicos, protector labial y cualquier medicamento personal que puedas necesitar.
6. Conexión con la naturaleza
- Silencio y escucha: Disfruta de los sonidos de la naturaleza, respira profundamente y conéctate con el entorno. Este es tu momento de calma y reflexión.
- Agradecimiento: Al final de la experiencia, dedica un momento para agradecer el paisaje, el cielo estrellado y la paz que te rodea. La naturaleza nos regala estos momentos, y siempre es importante devolver un poco de esa energía positiva.